あなたの松果体はメラトニンを産生し、あなたの腸細胞と脳の神経中枢はセロトニンを産生します. メラトニンとセロトニンはどちらも人間の行動と認知においていくつかの役割を果たす. あなたの体は、乳製品、乾燥日、チョコレート、オート麦などの食品に含まれるアミノ酸トリプトファンからメラトニンを合成します。. メラトニンは、覚醒 - 睡眠サイクルを含むあなたの概日リズムを調整するのに重要な役割を果たします。. セロトニンセロトニンはあなたの消化管、血小板および中枢神経系に見られる神経伝達物質です。. トリプトファンは必須アミノ酸なので、体内で合成することはできませんが、食事から入手する必要があります. あなたの中枢神経系では、セロトニンは気分、睡眠および食欲を調節するのを助けます.
セロトニン症候群あなたの体がセロトニンを使用すると、神経伝達物質は貯蔵小胞に戻るか、酵素モノアミンオキシダーゼ、またはMAOによって代謝されます。. セロトニン症候群の特徴としては、認知や行動、自律神経系機能、神経筋活動のさまざまな変化が挙げられます。. セロトニン症候群の症状には、精神状態の変化、自発的な群れ筋の震え、反射神経の過剰反応、および過度の発汗が含まれます。. メラトニン セロトニン サプリメント 効果 ニキビ跡エンテロクロマフィン細胞はメラトニンを生成し、食事摂取後にそれを血中に放出します. 食事の後に放出されるこのメラトニンは食事の後に疲れを感じるのに役立つかもしれません. しかし、臨床研究はメラトニンが直接食事の後にこの疲労感を引き起こすことを確認しませんでした.
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June 2019
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