高血圧のためにお茶を飲むことは高血圧の否定的な症状を防ぐための簡単で自然な方法です. 高血圧とは何ですか? 高血圧はあなたの血液が血管を押す力が高すぎるという非常に一般的な健康状態です. 血管や動脈が拡張していると、血液を循環器系に流すのに必要な力が少なくなり、心血管系にかかる負担が少なくなります。. 血圧は、ストレスホルモンレベル、食事、電解質バランス、薬物療法、既存の状態、遺伝学など、さまざまな要因の影響を受けます。. 時間が経つにつれて、血圧の過剰な力が動脈や静脈の組織に小さなひび割れや涙を引き起こすでしょう. これはプラークが蓄積し始めるのに理想的な場所を提供します。これはすぐにあなたの心血管の健康に大きな脅威になる可能性があります. 高血圧の人に利用可能な降圧薬がたくさんありますが、自然療法を好む人は効果的に血圧を下げることができる多くのハーブティーの品種を見つけることができます. 高血圧のためのお茶 高血圧に最適なお茶は次のとおりです。 以下でそれらについて詳細に議論しましょう。. 緑茶 抗酸化物質と没食子酸エピガロカテキンが詰め込まれたこのお茶は、体全体の血管拡張薬として作用し、素早く効果的に心臓や血管への負担を軽減します。. ウーロン茶 研究によると、この種類の塩基性紅茶は、抗酸化物質と心血管系を落ち着かせることができる心地よい特性が豊富にブレンドされています。. カモミールティー カモミールは何世代にもわたる鎮静ハーブとして知られており、寝る前に体や心を落ち着かせるためによく使用されます。. それは血管と動脈を弛緩させるのを助けることができるので、これらの同じ効果はそれを高血圧のための理想的な解決策にします. ガーリックティー ニンニクは抗酸化剤や硫酸化合物であふれています。これらは動脈や血管の炎症を減らし、血圧を下げ、冠状動脈性心臓病や脳卒中のリスクを減らすためです。. イラクサ茶 イラクサ植物のさまざまな部分が自然医学に使われていますが、葉がお茶に入れられるとそれらは毒性と過敏性を失い、体を落ち着かせ高血圧の症状を治療することが知られている抗炎症性お茶をもたらします。. プーアール茶 このエキゾチックなお茶はその血管拡張特性で血圧レベルを下げることができるだけでなく、それはまた体内のコレステロールの全体的なレベルを減らすことができます. これは二重にあなたの心臓の健康を助け、そしてアテローム性動脈硬化症と心臓発作のあなたのリスクを下げることができます. ハイビスカスティー なだめるような特性のために知られている、ハイビスカスティーはあなたの心臓血管系の緊張を楽にすることができる血圧を下げることおよびボディのストレスホルモンを減らすのを助けることができる. お茶と一緒に、あなたの血圧を下げるのを助けることができるもう1つの救済策があります. 研究者たちは、薬や自然食品を飲んだ後にクラシック音楽を聴くことも血圧を下げるのに役立つことを示しました.
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June 2019
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