先月、私たちはここPerfect Stride Physical TherapyでStick Mobility Level 1認証を共催しました。. 私たちは素晴らしい時間を過ごし、リハビリとパフォーマンスの両方の人々のために素晴らしいツールを追加しました. Stick Mobilityとは何ですか?Stick Mobilityは、可動域(ROM)を広げ、神経筋の認識を高めるシステムです。. このシステムは、あなたの機能的な可動性、全身の体力、安定性、体の意識と姿勢を改善するのを助けるために通行料として棒を使います. (スティックモビリティマニュアル)5つの基本原則を使用してシステムはあなたがそうでなければアクセスすることができなかったモビリティの改善された強度とコントロールを可能にします. レバレッジと安定性 - スティックはレバレッジを生み出すためのツールとして使用されます。. このレバレッジは、移動時の身体の抵抗を克服してより広い範囲の動きにアクセスできるようにするのに役立ち、これらの範囲内で呼吸および強化を可能にするのに十分なサポートを提供する。. フィードバック - スティックは、身体の認識と学習を強化するための視覚的および運動感覚的なフィードバックを提供するのに役立ちます。. 照射 - Sherringtonの照射規則を使用して、スティックは、活動化される運動単位の量を増加させるのを助けるために使用され、神経系により多くの入力を与え、運動パターンを強化するのを助ける. Sherringtonの照射法則:「一生懸命働いている筋肉は、隣接する筋肉を補充し、それらがすでに行動の一部である場合、それはそれの強度を増幅する。. 収縮する筋肉から発せられる神経インパルスは他の筋肉に到達し、電流がモーターを始動させるにつれてそれらをオンにします. 降伏収縮 - 運動パターンに関与するすべての筋肉を積極的に収縮させる等尺性筋肉収縮. この例としては、制御された関節回転、またはあなたがムーブメントの一番上に重さを置いている等尺性の行があります。. 静的収縮 - あなたの筋肉は収縮しますが、あなたは実際に動いたり何かを押したりしません. 調整 - スティックは神経フィードバックの強化、筋肉活性化の増加、両側調整を可能にし、筋肉発射の正しいタイミングと順序を補助します。. Sticksの使い方式モビリティを向上させるために作成された式Stick Mobilityは次のとおりです。. スティックのてこ作用を使用すると、受動的な伸張と等尺性収縮の組み合わせを使用して、より深い伸張に身を置くことができます。. ここから、プログレッシブアイソメトリックパターニングを使用して移動パターン内に強度を作成できます。. スティックを使用することで、ストレッチの感じ方が確実に変わります。また、作成することができるレバレッジによって、他の方法ではアクセスできない位置に深く入ることができます。. コースは確かにあなたが痛いままになりますスティックを使用するための楽しく、創造的な方法をカバーしています. しかし、それだけでスティックはあなたの創造性を使うことをあなたに許し、このツールをあなたのシステムの中で際限なく使用する. あなたがこのクラスを受講した、またはこのレビューに基づいて受講することにした場合は、以下のコメントセクションであなたの考えを聞いてみたいと思います。.
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June 2019
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