あなたが絶えず腹を立てているとき、あなたが胃にできる最後のことは吐き気を誘発するビタミンとミネラルのぎっしり詰まった馬サイズの丸薬を飲み込むことの考えです. それにもかかわらず、あなた、そしてもっと重要なことに、あなたの赤ちゃんは栄養素を必要としていることを知っているので、それがあなたを惨めにするのと同じくらいあなたの出生前のビタミンを飛び散るのを止めるのは難しいです. 現実は、ほとんどの妊婦があなたの赤ちゃんが必要とするビタミンやミネラルが不足しているのはとても簡単です。特に妊娠の早い時期に(そして午後と夕方)病気が最高になるのです。. 妊娠初期は臓器や重要なシステム、特に神経系や脊椎の形成など、赤ちゃんの最も重要な構造の多くが発生する時期が多いため、十分な量のビタミン葉酸や葉酸の出生前ビタミンが必要になります。優れた保険. 保険はすべて順調で、あなたは考えているかもしれません、しかし、あなたは報酬を得るために苦しむ必要がありますか?もちろん違います. 確かに、朝にビタミンを最初に摂取する習慣を身につけるのは簡単です(消臭剤の直後、歯を磨く直前)が、栄養素が到着したときに体が気にすることはありません。. 何人かの女性は彼らの転がっている胃が夕方遅くまで落ち着いていることに気付きます、そしてそれがあなたの不快感が静かになったときであるならば、その時ピルを飲ませてください. ビタミンを含むすべての錠剤は、食べ物を伴うときに胃に簡単ですので、あなたはサプリメントを取る前に何かを食べるようにしてください. (あなたがつわりに横たわったときに空腹のおなかを避けるためにとにかく良い考えです. それらを忙しく保つために食物がなければ、あなたの胃酸はあなたを噛み始めます、驚くことではないが、悪心を引き起こすプロセス. あなたの出生前のビタミンがまだあなたを病気にしているならば、あなたの開業医はあなたのおなかにとてもタフにならないブランドを処方することができるかもしれません. 出生前のビタミンの鉄は特に消化するのが難しい場合があります、従ってあなたはより少ない(または今のところ、なしで)配合物を得るかもしれません. ビタミンB 6(ピリドキシン)の高い人は、消炎を止めることができるかもしれません(彼または彼女が追加のB 6サプリメントを勧めているかどうかあなたの開業医に尋ねてください).
葉酸 つわり 軽くなる ストレッチ 方法 効果あなたは彼らが適切な量のビタミンとミネラルを提供していることを確認するためにラベルを注意深くチェックしたいけれども、時々、店頭での処方がより許容されます. あなたの吐き気は、今後数週間以内に軽減するはずです、そして、運が良ければ、あなたはそれらのサプリメントに耐えることができるでしょう.
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June 2019
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