藍藻、特にスピルリナは、澱粉貯蔵細胞と細胞膜の増殖がほとんどない原始的な構造をしていますが、タンパク質を生産する細胞体である豊富な量のリボソームを持っています。. 硬質細胞壁の欠如は、スピルリナタンパク質が消費生物によって迅速かつ容易に同化されることを保証する. スピルリナは、成長条件にもよりますが、およそ65から71パーセントのタンパク質です。. これらのタンパク質は生物学的に完全なものです。つまり、8つの必須アミノ酸すべてを適切な比率で提供しています。. さらに、スピルリナはすべての必要なアミノ酸を肉や大豆タンパク質よりも消化しやすい形で提供します。. これらの8つの必須アミノ酸はスピルリナにあります: ISOLEUCINE:体内での最適な成長、知能の発達、および窒素の平衡に必要 他の非必須アミノ酸を合成する. LYSINE:血液抗体のビルディングブロック、循環系の強化、そして細胞の正常な成長の維持. メチオニン:肝臓の健康を維持する重要な脂肪親和性(脂肪および脂質代謝)アミノ酸. フェニルアラニン:代謝率を刺激するチロキシンの生産のために甲状腺によって必要とされる. トリプトファン:ビタミンB群の利用を高め、神経の健康と感情の安定性を向上させます. これらはSpirulinaによって供給される非必須アミノ酸です: スピルリナは12の必須アミノ酸のうち10を供給しています. 「必須ではない」とは、これらのアミノ酸が身体に必要ではないことを意味するのではなく、必要に応じて身体がそれら自身を合成できることを意味します。.
植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ クチコミそれにもかかわらず、細胞が酵素、タンパク質、ホルモン、脳内化学物質および他の代謝産物を生産するときにすべてのアミノ酸が手元になければならないので、これらの優れたタンパク質成分が食物源で容易にそして完全に利用できるなら体はもっとよく役立つ. 人体内で作用し相互作用する何千もの生化学物質のうち、真空に由来するものは1つもありません。体はその機能のすべてのために最終的に栄養素摂取量に依存しています. ミネラル: タンパク質は生命の構成要素ですが、多くの微量ミネラルは健康と代謝に大きな影響を与えます。. スピルリナが好む水域は、古代の土壌や山々から堆積したミネラルでとても飽和しているので、他の植物はそこに住めません。. スピルリナはそのようなアルカリ水で繁栄するので、それはその細胞構造に多くのミネラルと誘導体化合物を取り入れて、合成します. スピルリナによって天然の有機形態に変換されて、ミネラルはアミノ酸とキレート化されるようになりそしてそれ故に体によってより容易に同化される. 事実、無機ミネラルが有機形態の吸収を妨げ、最終的にミネラル欠乏症を引き起こすという証拠が蓄積されています. スピルリナはその成長培地からキレート化された、容易に吸収される形に吸収される必須ミネラルと微量元素を含みます: カリウム:体の電解質バランスを調整する重要なミネラル. カルシウム:体内で最も豊富なミネラル、骨や歯の健康に特に重要ですが、筋肉への神経伝達にも関与しています. スピルリナは、牛乳と同じくらいの量のカルシウム、1グラムのグラムを供給します。. ZINC:精神的健康、肌の色合い、前立腺機能および治癒能力に大きな影響を与える、30を超える重要な酵素反応の要点. マグネシウム:欠乏症は、心臓の不規則性を含む痙攣性筋疾患を引き起こす可能性があります.植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ 使い方SELENIUM:もともと有毒な重金属であると考えられていましたが、今では健康に必要であることが知られています. それは老化、有害な酸化および遊離基の形成を遅らせ、発癌物質の毒性効果を減らし、そして心臓の効率を改善する. IRON:ヘモグロビン、健康な赤血球に見られる酸素運搬血液色素の形成を促進します. リン:人体内で2番目に豊富なミネラルであり、事実上すべての細胞に含まれています。. ビタミン: スピルリナは、すべての生き物が代謝プロセスを続けるために必要ないくつかのビタミンを供給します。 PYRIDOXINEまたはB6:タンパク質の分解と同化に関与. Carl Pfeifferは、ミネラル亜鉛とともにB6がある種の統合失調症を治療できることを証明しました. スピルリナは、これまで天然の最も豊富な供給源であると考えられていた牛肉の肝臓とほぼ同量の利用可能なB 12を含有する、この希少なビタミンが非常に豊富である。. B 12欠乏症は、有害な貧血、神経変性、早熟、統合失調症に似た顕著な疲労感および精神病を引き起こします。. パントテン酸:身体的および精神的ストレスに反応して副腎でコレステロールおよびビタミンCとともに使用される「ストレス」ビタミン。. 欠乏症は、アレルギー、感染症、および関節炎やリウマチなどの退行性疾患に対する感受性を促進します. 欠乏症は、貧血、成長不良、皮膚の色素沈着障害、そして毛髪の早すぎる白髪を引き起こします。. INOSITOL:肝臓の健康を維持し、発がん物質、特に過剰な女性ホルモンを解毒するのを助ける重要な脂肪親和性栄養素. ニアシン:ニコチン酸およびナイアシンアミドとしても知られていますが、これは代替的な形であり、ナイアシンは精神的健康に不可欠です。. オルソ分子精神医学の有名な先駆者であるAbram Hofferは、ナイアシンを使用して統合失調症の症状を完全に緩和しました.植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ 使い方医師'薬を処方するときに医者によって使用される机上参考書は、ナイアシンを効果的なコレステロール低下薬として認識します. リボフラビンまたはB2:最も一般的なビタミン欠乏症はリボフラビンの欠乏症で、白内障、視力障害、涙目および手に負えない湿疹をもたらします. 深刻な不足は死に至る。重大な毒素血症は、代謝されていない炭水化物の破片から発生します. TOCOPHEROLまたはビタミンE:スピルリナは純粋な小麦胚芽より1グラムあたりのビタミンEの量が多い. カロテノイド: 植物性食品中のいくつかの物質は真のビタミンではありませんが、体が適切なビタミンを合成することができる前駆物質を提供します。. スピルリナのカロチノイド化合物はビタミンAを生産するために使われるので、この性質のものです。. 真のビタミンAは、肝臓などの動物由来の物質にのみ、形成前の状態で含まれています。. それは脂溶性であり、体から容易に排泄されないので、これは時々毒性と過剰摂取に関連しているビタミンAの形です. これとは対照的に、植物性食品に含まれるカロチノイド複合体は必要なときにのみビタミンAに変換されるため、毒性の危険性が最小限に抑えられます。. スピルリナや他の藻類はビタミンAの前駆物質の主な供給源です - 魚の肝臓がビタミンAを誘導し濃縮するのは藻類のカロチノイドからです。. スピルリナには、黄色/オレンジ色の色素であるクリプトキサンチンとベータカロチンが含まれています。.植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ クチコミスピルリナはこれらの形でカロチノイドを含んでいます: アルファカロチン ベータカロチン キサントフィリス クリプトキサンチン エキネノン ゼアキサンチン ルテイン 酵素顔料: スピルリナのたんぱく質、ミネラル、ビタミンの価値は印象的ですが、この細かい有機体は生命にとって生化学的に重要な色素も豊富です。. 色素がなければ、有機体は代謝のバランスをとるために必要な酵素の多くを合成することができませんでした. クロロフィル スピルリナの最も目に見える色素はクロロフィル、植物に共通の緑色の分子です. これらの遊離イオンは、タンパク質、ビタミン、そして糖を形成する生化学反応を促進します。. クロロフィルは、ヒト血液細胞に見られるヘモグロビン分子との類似性から、「グリーンブラッド」と呼ばれることがあります。. 実際、どちらもピロール環と呼ばれるほぼ同一の分子構造で構成されており、両方の物質は科学者によって「ポルフィリン顔料」として化学的に知られています。. 違いは、クロロフィルはそのコアにマグネシウムイオンを含み、ヘモグロビンは鉄分子を含むということです。. マグネシウムはクロロフィル分子に緑色を与えそして他の物質の合成に関与し、一方鉄はヘモグロビンに赤い色を与えそしてポルフィリン分子の機能を呼吸および物質の分解に変える。. クロロフィルが十分な鉄と共に摂取されれば、マグネシウムは置換されてヘモグロビン分子を生成できると考えられている。. 日本での実験は、おそらくクロロフィルのヘモグロビンへの変換のために、スピルリナが貧血に対して著しいプラスの効果を持つことを証明しました。. もちろん、高栄養密度のスピルリナ、特に血液を作り出すビタミンB12、葉酸、アミノ酸は貧血の症例の治療にも有用です。. それは蠕動作用を高め、そしてそれ故に便秘を和らげ、そしてまた消化性酸の分泌を正常化する. 第一次世界大戦中、クロロフィルの乾燥作用とその防腐性により、創傷の肥大化を防ぐための一般的な応急処置となりました.植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ こくうまみなとさらに、クロロフィルは腫れを落ち着かせ、肉芽形成、傷害を超えて新しい組織を再生するプロセスを促進します. クロロフィルは、損傷を受けた肝細胞の再生を促進し、そして血管を拡張することによってすべての臓器への循環も増加させるようです。. 心拍数は遅くなりますが、収縮するたびにパワーが増加するため、心臓作業の全体的な効率が向上します。. フィコシアニン スピルリナにその青い色合いを与える顔料は、最も一般的に見られるクロロフィル含有量1パーセントと比較して、約7パーセントの濃度で見出されるフィコシアニンである。. フィコシアニンは健康な肝機能とアミノ酸の消化に重要であるヒト色素ビリルビンに関連しています. ポルフィリン もう一つの重要な色素はポルフィリン、ヘモグロビンの活性核を形成する赤い化合物です. この構造に関連しているのは、健康な赤血球の形成に不可欠なB 12のポリピロール分子です。. フィコエリトリン、テトラピロール、フィトナジオン、カロテノイドなど、これらおよびいくつかのより少ない色素は、単なる生物の「色」ではありませんが、体全体の代謝プロセスを継続するために使用されます。. 脂肪、糖、塩、カロリー: スピルリナのような集中的な栄養源には、脂肪、デンプン、カロリーも含まれていないと想像するのはおそらく難しいでしょう。. 驚くべきことに、スピルリナはたった7パーセントの脂質です、そしてそれのほとんどはコレステロール正常化を促進する必須脂肪酸の形であります. ビタミンFとも呼ばれる必須脂肪酸には、リノール酸、リノレン酸、アラキドン酸などがあります。. それらはプロスタグランジン、血圧と毛細血管の弾力性のホルモン調節剤を製造するために体によって使われます. 彼らは髪、肌や爪の健康に影響を与え、そして血流中のコレステロールを分解するのを助けます. それが供給する炭水化物、およそ10〜15パーセントは、主にラムノースとグリコーゲンの形をしています. これら2つの多糖類は、インスリンによる介入を最小限に抑えながら、ヒトの細胞に容易に吸収されます。. したがって、スピルリナ糖は、膵臓に負担をかけたり低血糖を誘発したりすることなく、迅速なエネルギーを提供します。.植物性タンパク質 過剰摂取 ショウジョウ イルーナ 効果Spirulinaの平均500 mg錠は1〜2カロリーしか含まれていません!何人かの人々は彼らの食事療法のナトリウムを心配し、そしてそれ故にそのようなのり、わかみそしてこんぶのような海藻食品を避けた。. これらの昆布食品は非常に栄養価が高いですが、彼らはかなりのナトリウム量が含まれています. ほとんどの高血圧症患者は1日当たり2,000mg以下のナトリウムに制限されています。スピルリナにはそのような少量のナトリウムが含まれているので、塩分制限のある食事をしている人に危険はありません。.
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June 2019
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