私は隔週でそれを服用することから始め、それから彼はそれを毎週に増やしてそれを続けた. 私は彼らがその強さでD3を作らないと言われたので私はただ普通のビタミンDを使う. 私は内分泌科医と私のOBGynによって6か月ごとに、または毎年監視されています。. 私のレベルはついに昨年30を上回りました、しかし、彼らはそれを私に続けさせました. ビタミンAとEのように、蓄積されているため監視されていないと有害になる可能性があります。. それがそのように低いことは本当に有害です、それであなたはそれが下がった理由を決め、あなたがあなたの線量を下げすぎる前にそれを修正する必要があります. 私は仕事を止めて、日光が当たらない日焼け止めをして、少なくとも日当たり15〜20分で日光が当たらないようにします。.
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June 2019
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